Alkohol memang bisa membuat suasana jadi lebih seru, tapi efek mabuknya? Waduh, bikin kepala cenat-cenut! Untungnya, ada beberapa makanan yang bisa bantu cegah mabuk alkohol, dan yang lebih seru lagi, santapan ini gampang banget ditemukan! Yuk, simak daftar makanan pencegah mabuk alkohol untuk jadi pahlawan setelah kamu hangout malam.
Baca Juga : Apa Itu Toleransi Alkohol? Ini Pembahasan Lengkapnya!
1. Telur – Sumber Protein Tinggi yang Ampuh!
Telur mengandung protein tinggi yang membantu memperlambat penyerapan alkohol dalam tubuh. Coba deh, konsumsi satu atau dua butir telur sebelum party. Selain bikin kenyang, telur juga kasih tubuh nutrisi yang pas biar enggak gampang mabuk!
2. Pisang – Kaya Nutrisi untuk Stamina!
Buah yang satu ini juga dikenal sebagai makanan pencegah mabuk alkohol. Soalnya, pisang penuh dengan kalium, vitamin, dan mineral yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh. Pisang juga membantu tubuh tetap terhidrasi dan berenergi, jadi efek mabuknya nggak terlalu parah.
3. Alpukat – Lemak Sehat Penjaga Energi
Alpukat mengandung lemak sehat yang bisa memperlambat penyerapan alkohol dalam tubuh. Selain itu, alpukat juga mengandung kalium yang bisa mencegah dehidrasi, salah satu penyebab utama mabuk.
Baca Juga: Begini 5 Cara Mengatasi Hangover dengan Ampuh
4. Oatmeal – Serat yang Menjaga Perut
Mau minum alkohol tapi nggak mau mual? Oatmeal bisa jadi teman kamu! Serat dalam oatmeal membantu menyerap alkohol lebih lambat dan menjaga perut kamu tetap nyaman. Tambahkan buah atau madu untuk rasa yang lebih lezat.
5. Daging Ayam – Protein Tinggi Penggempur Mabuk
Selain telur, daging ayam juga kaya akan protein yang bisa jadi tameng sebelum minum alkohol. Protein tinggi dalam daging ayam membantu mengisi perut dan menstabilkan kadar gula darah, mengurangi risiko mabuk.
6. Yogurt – Kombinasi Protein dan Lemak Sehat
Yogurt mengandung protein dan lemak sehat yang bisa membantu mengurangi efek mabuk. Yogurt juga menjaga sistem pencernaan agar tetap baik, membuat tubuh siap menerima alkohol dengan cara yang lebih aman.
7. Madu – Sumber Energi Alami
Makanan pencegah mabuk alkohol berikutnya adalah madu. Madu adalah sumber glukosa alami yang bisa membantu tubuh memproses alkohol lebih cepat. Tambahkan satu sendok madu ke dalam minuman kamu atau konsumsi sebagai snack sebelum mulai party.
Baca Juga: Mau Coba? Ini 5 Pilihan Minuman Alkohol untuk Pemula
8. Nasi – Karbohidrat Pengisi Perut
Nasi atau karbohidrat lainnya bisa bantu perut kamu tetap kenyang lebih lama dan memperlambat penyerapan alkohol. Kalau sudah ada nasi di perut, efek mabuk biasanya enggak akan separah saat perut kosong.
9. Kacang-Kacangan – Snack Tinggi Lemak Sehat
Kacang seperti almond atau kenari mengandung lemak sehat yang juga bisa membantu memperlambat penyerapan alkohol. Makan kacang-kacangan sebelum minum alkohol bisa jadi cara efektif mencegah mabuk!
Tips Tambahan: Jangan Lupa Hidrasi!
Selain makanan pencegah mabuk alkohol di atas, yang nggak kalah penting adalah minum air putih secara berkala. Alkohol berpotensi bikin dehidrasi, jadi pastikan kamu minum cukup air sebelum, selama, dan sesudah minum alkohol. Ini trik sederhana tapi ampuh untuk mengurangi efek mabuk!
Party di Holywings Tanpa Khawatir Mabuk!
Mau hangout seru tanpa takut efek mabuk keesokan harinya? Yuk, coba konsumsi makanan pencegah mabuk alkohol di atas sebelum mampir ke outlet HW Group! Kamu bisa menikmati nongkrong santai di bar seperti Livehouse atau club malam semacam Lil Tiger dan W Superclub.
Dengan pilihan menu dan hiburan seru di HW Group, kamu juga bisa nikmati malam bersama teman-teman dengan lebih santai dan tetap segar keesokan harinya. Jadi, siap hangout dan nikmati vibe HWG tanpa khawatir? Sampai jumpa di bar, club, hingga restoran HW Group!